Embora isso possa parecer possível e útil no início, esse padrão de sono não é sustentável a longo prazo.
VOCÊ SABIA QUE TAMBÉM EXISTEM FATORES DE RISCO DE INSÔNIA?
Os fatores de risco da insônia incluem ser mulher, estar grávida ou no período da menopausa, adultos acima dos 40 anos, sofrer mais estresse, sofrer depressão, ter trabalho noturno, viajar longas distâncias onde houver mudança de horário ou ter histórico familiar de insônia.
Todas as informações contidas neste livro irão ajudá-lo a superar o processo de insônia.
Todas as noites de ficar acordado e todos os dias de constantemente se sentir exaustos desaparecerão.
Você já se sentiu angustiado, inseguro, ansioso, triste, sensação de vazio, travado, com muitos medos ou que está sobrevivendo ao invés de vivendo?
Você quer se libertar de tudo isso, mas não sabe por onde começar?
Acredite! Se você chegou até aqui não é por acaso!
Chegou a hora de se libertar da ansiedade sobre o futuro e as tristezas do passado que travam a sua vida!
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''Dormir bem e ter uma noite de sono tranquila é um requisito obrigatório 'para ter um estilo de vida saudável.''
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Dormir BIEN e ter uma NOITE de sono, Dormir MUITO, fim da INSÔNIA
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Sabemos que dormir bem é essencial para ter um dia produtivo e se sentir bem consigo mesmo.
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