O QUE É INSÔNIA ?
A insônia, por definição, é a dificuldade de adormecer e permanecer dormindo.
Refere-se aos tipos de inquietação que uma pessoa sofre em diferentes pontos do seu ciclo de sono.
O que as pessoas não conseguem entender é que o corpo não conseguirá funcionar com uma pequena quantidade de sono uma noite e esperar compensar sua lacuna de sono tirando sonecas mais tarde durante o dia.👉Acesse a página oficial do curso: http://mon.net.br/lxryz
Embora isso possa parecer possível e útil no início, esse padrão de sono não é sustentável a longo prazo.
VOCÊ SABIA QUE TAMBÉM EXISTEM FATORES DE RISCO DE INSÔNIA?
Os fatores de risco da insônia incluem ser mulher, estar grávida ou no período da menopausa, adultos acima dos 40 anos, sofrer mais estresse, sofrer depressão, ter trabalho noturno, viajar longas distâncias onde houver mudança de horário ou ter histórico familiar de insônia.
Todas as noites de ficar acordado e todos os dias de constantemente se sentir exaustos desaparecerão.
Você já se sentiu angustiado, inseguro, ansioso, triste, sensação de vazio, travado, com muitos medos ou que está sobrevivendo ao invés de vivendo?
Você quer se libertar de tudo isso, mas não sabe por onde começar?
Chegou a hora de se libertar da ansiedade sobre o futuro e as tristezas do passado que travam a sua vida!
Você só precisa de um impulso e práticas assertivas para conquistar a tão sonhada paz interior. 👉Acesse a página oficial do curso: http://mon.net.br/lxryz
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Dormir BIEN e ter uma NOITE de sono, Dormir MUITO, fim da INSÔNIA
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Sabemos que dormir bem é essencial para ter um dia produtivo e se sentir bem consigo mesmo.
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